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Richtig duschen Wie oft duschen ist gesund? Tipps für Vielduscher

Ein junger Mann trocknet sich die Haare

Sie duschen morgens oder abends, vor wichtigen Terminen und nach dem Training. Wenn’s heiß hergeht, tun sie es sogar mehrmals am Tag. Der Sprung unter die Dusche ist für gepflegte Männer ein Muss. Aber wie oft duschen ist gesund?

Ein Mann streicht sich durchs Haar

Wie oft duschen ist gesund? Männerhaut im Stress

Nur wenn Sie jeden Tag ausgiebig duschen, fühlen Sie sich frisch und fit? Für die Haut gilt leider oft das Gegenteil: Langes, heißes Duschen ist für Männerhaut reiner Hochleistungssport und kann sie regelrecht auslaugen. Denn es werden nicht nur Schweiß und Schmutz abgespült, sondern auch natürliche Fette, die helfen, die Schutzfunktionen der Haut zu erhalten.

Richtig duschen – so geht’s!

Wie gesund oft duschen ist, hängt von Ihren Gewohnheiten ab. Verschonen Sie die Haut mit Übertreibungen! Duschen Sie schnell, aber effektiv. Wenn große Herausforderungen anliegen, duschen Sie morgens. Das hat einen ähnlichen Effekt wie Mediation und macht kreativ. Haben Sie Schlafprobleme, wirkt die abendliche Dusche wie Baldrian. Kalt duschen gilt als gesund und maximiert den Energy-Kick – wie ein doppelter Espresso.
Nicht nur wie Sie duschen, sondern auch womit, spielt eine Rolle. Greifen Sie zu Duschgels mit Spezialformeln, die Männerhaut mit Powerwirkstoffen wie Aktiv-Kohle oder Kreatin stärken. Wie gesund es ist, oft zu duschen, entscheidet auch die Pflege danach. Setzen Sie auf das volle Programm: Eine vitalisierende Gesichtspflege regeneriert die Haut nach dem Dusch-Stress. Außerdem unverzichtbar, um auf der Attraktivitätsskala zu punkten: ein Deodorant mit Frische-Kick und aufregendes Haarstyling für einen gepflegten, unverwechselbaren Look.

Eine generelle Regel, wie oft duschen gesund ist, gibt es nicht. Entscheidend sind individuelle Faktoren: Sind Sie Schmutz und Staub ausgesetzt? Schwitzen Sie viel? Wie empfindlich ist Ihre Haut? Fest steht, dass fettige Haut nach einem Duschmarathon schneller wieder ins Lot kommt als trockene.