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Wie oft duschen ist gesund? Pflege-Guide für Männer: Besser morgens oder abends duschen?

Kalt- oder Warmduscher? Das ist nicht die einzige Entscheidung in puncto duschen. Denn es kommt auch aufs Timing an. Fünf Argumente, warum man morgens oder abends duschen sollte. Und das ultimative Fazit zum Schluss.

Der tägliche Kontakt mit Wasser und Duschgel reinigt die Haut.

Innovative Kombi-Duschgels unterstützen den Pflegeeffekt und sorgen dafür, dass Deine Haut das bekommt, was sie verdient – nämlich nur das Beste. Trotzdem bleibt die Frage: Besser morgens oder abends duschen? Was ist effektiver? Und welchen Einfluss hat der Zeitpunkt auf die Anwendung von Gesichtspflege oder Deo? Soviel sei gesagt: Effektiv ist beides und für beide Fälle gibt es die passende Pflegestrategie.

Morgens oder abends duschen? Fünf Punkte, warum Early Birds alles richtig machen

Wärme und prasselndes Wasser auf der Haut entspannen unsere Gehirnströme. Sogenannte Alpha-Wellen stimulieren das Tiefenbewusstsein beim morgendlichen Duschen. Das Ergebnis: Glasklare Gedanken, die zu neuen Höchstleistungen anspornen. Deshalb entstehen viele geniale Ideen ausgerechnet unter der Dusche. Hättest Du's gewusst? Auch die fünf folgenden Argumente beweisen, dass man besser morgens als abends duschen sollte:

©iStockphoto.com/lewty92
  1. Du startest mit einem tiefenreinen Gefühl in den Tag. Dein Look: Meisterlich.

  2. Dein Kreislauf wird angekurbelt.

  3. Die Blutgerinnung funktioniert nach dem Aufstehen besser: Schnittverletzungen beim Rasieren heilen schneller ab.

  4. Früh-Duscher können ihre frischgewaschenen Haare spielend leicht stylen und riskieren keinen Bad-Hair-Day.

  5. Du hast unreine Haut? Dann duschst Du am besten morgens. So werden Deine Hautporen von Talg befreit und Du siehst einfach frischer aus.

Morgens oder abends duschen? Fünf Argumente für spätes Duschen

Das Gefühl von Wasser auf der Haut entspannt. Die Körpertemperatur steigt und fällt nach dem Abtrocknen wieder herab. Das ist ein natürlicher Schlafindikator für das Gehirn. Und gesunder Schlaf lässt Dich am nächsten Tag voll durchstarten. Was noch dafür spricht, abends statt morgens zu duschen? Siehst Du selbst:

  1. Die Bettwäsche bleibt länger sauber – ganz logisch: Wer abends duscht, bringt weniger Schmutz mit ins Bett.

  2. Mehr Pflegemöglichkeiten: Dein Körper fordert Zeit und Aufmerksamkeit? Gut so. Egal ob Körperlotion, Peeling oder Body-Shaving: Abends bleibt deutlich mehr Zeit als morgens fürs Duschen und die Körperpflege.

  3. Du hast trockene Haut? Dann duschst Du am besten abends und nicht morgens. Über Nacht produziert die Haut einen feuchtigkeitsspendenden Schutzfilm, der Dich gut durch den neuen Tag bringt.

  4. Kein Stress: Möchtest Du morgens zehn Minuten länger schlafen? Oder entspannt frühstücken? Dann verschiebe das Duschen auf den Abend.

  5. Nachhaltigkeit: Du duschst nach dem abendlichen Training im Fitnessstudio? Mach's zu Deinem Ritual und spare Dir das doppelte Duschen pro Tag.

Das Fazit: Ob man morgens oder abends duscht, ist eine Bauchentscheidung. Genauso wie Deine Pflegeprodukte muss auch das Duschverhalten zu Deinem Tagesablauf passen. Morgens oder abends zu duschen ist folglich eine klare Typfrage, auf die es mehr als nur eine richtige Antwort gibt.